ADHD 증상 자가진간 치료방법

ADHD에 관해서는 어떤 진단이나 치료도 모두에게 적합하지는 않습니다. 모두가 다릅니다. 미국 정신의학회에서는 세 가지 유형을 확인했습니다. 각각 증상이 다르며, 증상에 따라 치료가 이루어집니다.

 

ADHD 증상 자가진간 치료방법

 

부주의한 유형

이 유형의 사람은 다음 9가지 증상 중 최소한 6가지 증상을 나타내야 하며 과잉행동-충동성 유형의 증상은 거의 나타나지 않습니다.

 

• 세부 사항에 주의를 기울이지 않음
• 부주의한 실수를 저지름
• 주의를 기울이지 않고 일을 계속하지 못함
• 듣지 않음
• 지시를 따르거나 이해할 수 없음
• 노력이 필요한 작업 피하기
• 주의가 산만해짐
• 건망증
• 작업을 완료하는 데 필요한 물건을 잃어버림

 

ADHD: 부주의한 유형에 대한 이해

 

 

ADHD의 다양한 유형과 부주의한 ADHD의 차이점

ADHD, 즉 주의력 결핍 과잉 행동 장애에는 세 가지 주요 유형이 있습니다: 부주의한 유형, 과잉행동-충동성 유형, 그리고 복합 유형입니다.

 

부주의한 ADHD는 아이가 집중하는 데 어려움을 겪는 특징을 보이며, 이는 과잉행동이나 충동성을 동반하지 않는 것이 특징입니다.

 

이와 달리, 과잉행동-충동성 ADHD는 아이들이 끊임없이 움직이고 충동적인 행동을 보이는 것을 특징으로 하며, 복합 ADHD는 부주의와 과잉행동-충동성 두 증상이 모두 나타나는 경우입니다.

 

부주의한 ADHD 진단 방법

부주의한 ADHD를 진단하기 위해서는 다음과 같은 증상 중 최소 6가지가 아이에게서 나타나야 합니다:

 

백일몽, 주의 산만, 세부 사항 누락, 조직력 부족, 듣지 않는 듯한 행동, 집중력 요구 작업 피하기, 자주 일을 잊어버림, 일상 활동 잊어버림, 지시 따르기 어려움 등입니다.

 

성인의 경우, 이러한 증상 중 5가지가 6개월 이내에 나타나면 진단할 수 있습니다.

 

부주의한 ADHD가 있는 아이 돕기

자녀가 부주의한 ADHD로 진단받았다면, 의사는 약물 처방, 치료 제안, 또는 Monarch 외부 삼차신경 자극(eTNS) 시스템과 같은 장치 사용을 제안할 수 있습니다.

 

행동 치료와 함께 부모와 교사는 다음과 같은 방법으로 아이를 도울 수 있습니다:

 

• 좋은 행동에 대한 보상 시스템 설정
• 원치 않는 행동 처리를 위한 특권 보류
• 할 일 목록 만들기
• "작은 목표" 프로젝트로 할 일 정하기
• 명확하게 해야 할 일 정리하기
• 일상생활 정리 및 시작
• 방해 요소 최소화
• 긍정적인 피드백과 보상 제공

 

자녀가 학교에서도 성공적으로 생활할 수 있도록 교사와 긴밀히 협력하는 것이 중요합니다. 필요한 경우, 학교에서 편의를 제공받을 수 있도록 교장 선생님과 상담하는 것이 좋습니다.

 

적절한 치료, 도구, 지원을 받게 되면, 부주의한 ADHD가 있는 아이도 집중하고 목표를 달성할 수 있습니다.

 

과잉행동-충동형

이 유형을 가지려면 다음 9가지 증상 중 최소한 6가지 증상이 있어야 하며 부주의한 유형의 증상은 거의 없어야 합니다.

 

• 안절부절
• 앉았을 때 자주 일어나기
• 부적절한 시간에 달리거나 오르기
• 조용히 놀기 힘들다
• 너무 많이 말하다
• 순서를 바꾸거나 불쑥 말함
• 방해하다

 

과잉행동-충동성 ADHD 이해하기

 

 

ADHD의 한 유형: 과잉행동-충동성

주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)는 다양한 증상을 보이는 장애로, 그중 하나가 과잉행동-충동성 ADHD입니다.

 

이 유형의 ADHD를 가진 아이들은 거의 항상 움직이며, 때때로 적절하지 않은 시간에 말을 많이 하고, 행동하기 전에 충분히 생각하지 않는 경향이 있습니다.

 

성인도 이 장애를 겪을 수 있지만, 나이가 들면서 과잉행동 증상이 감소하는 경우가 많습니다.

 

징후와 증상

• 가만히 앉아 있지 못함
• 끊임없이 말함
• 조용한 활동에 집중하기 어려움
• 끊임없이 움직임
• 참을성 부족
• 사람들의 말을 방해함

이러한 증상들은 다른 환경에서도 일관되게 나타나며, 아이의 일상생활에 심각한 영향을 줍니다.

 

원인

과잉행동-충동성 ADHD의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았으나, 대부분의 연구는 유전적 요인에 주목하고 있습니다.

 

또한, 임신 중 흡연 및 음주, 조산, 저체중 출생, 유아기 납 노출, 뇌 손상 등이 위험 요소로 지목되고 있습니다.

 

치료 방법

• 약물 치료:
  ADHD의 치료는 주로 약물 치료로 시작되며, 자극제와 비자극제 약물이 포함됩니다. 자극제는 아이들을 진정시키는 효과가 있으며, 비자극제는 부작용이 적은 대안으로 고려됩니다.
• 행동 치료:
  약물과 함께, 행동 치료도 중요한 치료 방법 중 하나입니다. 심리학자나 치료사는 아이가 자신의 행동을 인식하고 조절하는 방법을 배울 수 있도록 돕습니다.
• 부모와 교사의 역할:
  좋은 행동을 강화하고, 부적절한 행동에 대해 적절한 결과를 제시하는 것이 중요합니다. 또한, 아이가 일상생활에서 루틴을 따르고 사회적 기술을 향상할 수 있도록 도와야 합니다.

 

결론

과잉행동-충동성 ADHD는 아이의 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 진단과 치료를 통해 관리가 가능합니다.

 

부모와 교사의 적극적인 참여와 지원이 중요하며, 아이가 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 도와주어야 합니다.

 

복합형

이것은 ADHD의 가장 일반적인 유형입니다. 이 증상이 있는 사람들은 부주의한 유형과 과잉행동-충동 유형의 증상을 모두 가지고 있습니다.